CREATINA 20saqs

Descrição

Indicações:
creatina tem a capacidade de aumentar as reservas de ATP ao nível muscular, algo que a tornou uma grande aliada para atletas que procuram treinar com maior intensidade e maior potência. Seus efeitos são o aumento do desempenho muscular, a redução da fadiga muscular e a aceleração dos processos de recuperação após intensos treinos.

Composição:
Creatina monohidratada (50%), frutose (41,4%), acidificante (ácido cítrico), aroma, adoçante (aspartame), corantes (E-102, E-124, E-110)

Posologia:
Creatina Monohidratada deve ser tomada duas vezes ao dia: uma após o treino e outra antes de dormir. Também é aconselhável tomar uma terceira dose pré-treino. Fase de carga Tomar o equivalente a 15-20 g por dia, dividido em 3 doses, durante 1 semana. Fase de manutenção Tomar 3 g por dia, antes ou depois do treino. É aconselhável misturar Creatina Monohidratada CN com “Whey Gold Protein” para conseguir um maior desenvolvimento muscular.

Contra-indicações:
Não descrito.